arcteryxjackets.us.com

Aturan Untuk Makanan Turnamen Poker

---

“Beri seorang pria ikan; Anda telah memberinya makan untuk hari ini. Ajari seorang pria untuk memancing; dan Anda telah memberinya makan untuk seumur hidup” -Author tidak dikenal

Ini hari besar. Anda gugup, namun bersemangat. Selama 24 jam terakhir, Anda telah menyusun strategi. Anda tahu Anda sudah siap, tetapi selalu ada keraguan diri, bagaimana-jika. Anda sudah memainkan tangan Anda ribuan kali. Namun, Anda tahu lebih baik daripada siapa pun bahwa begitu kartu ditangani, apa pun bisa terjadi. Anda telah memastikan bahwa Anda telah melakukan segalanya dengan benar. Anda telah menyelesaikan setiap ritual pra-turnamen hingga “T”. Anda tertidur menonton “Rounders”, tidur tepat 8 jam dan lima belas menit. IPod Anda dimuat dengan lagu-lagu pemompa adrenalin favorit Anda. Balada dari “Rocky” mulai dimainkan saat Anda duduk di depan komputer. Sudah waktunya pkv games.

Satu tangan ke turnamen, dan Anda menyadari Anda telah melakukan kesalahan BESAR. Apa yang saya makan hari ini? Makanan apa yang saya bungkus untuk tur ini? Energiku rendah. Otak saya agak berkabut. Ketajaman saya tidak ada di sana. Saya biasanya tidak suka kartu yang saya lihat. Ahhhhh. Turnamen yang sia-sia!

Ketika datang ke apa yang Anda lakukan, perhatikan diet Anda. Nutrisi pra-turnamen adalah kunci menuju puncak kinerja mental. Ini tidak termasuk apa yang Anda makan saat Anda bermain. Ini termasuk semua yang Anda makan selama 24 jam terakhir. Tanpanya, Anda ditakdirkan untuk gagal. Inilah perbedaan antara jalan keluar awal dan kemenangan yang manis. Hanya orang bodoh yang mengabaikannya.

Artikel ini ditulis untuk Anda. Saya telah menerima banyak permintaan selama 2 minggu terakhir tentang apa yang harus dimakan dan dilakukan pemain poker di siang hari. Tampaknya sebagian dari Anda benar di awal terowongan, dan menyadari betapa pentingnya gaya hidup Anda terhadap kinerja poker Anda. Anda sudah bertanya kepada saya tentang diet yang terperinci. Saya akan melakukannya. Hanya saja tidak di posting ini.

Posting ini bahkan lebih penting daripada “menu poker yang komprehensif.” Berikut adalah rekomendasi saya tentang mengapa harus pergi. Setelah membaca ini, Anda bahkan tidak perlu menu poker saya. Anda akan dapat membuatnya sendiri, yang dibuat untuk Anda! Saya merekomendasikan salmon satu jam sebelum acara, dan yang Anda miliki hanyalah selai kacang dan jeli? Posting ini akan membantu Anda menjawab pertanyaan itu.

Tiga aturan utama saya untuk saat ini adalah nutrisi dan kinerja mental.

Aturan 1- Gula darah, gula darah, gula darah

Kadar gula darah akan membuat atau menghancurkan Anda di meja. Sangat penting bagi Anda untuk mempertahankan gula darah yang stabil. Saya jamin jika Anda memasukkan gula darah ke rollercoaster dengan mengonsumsi karbohidrat tinggi yang mengandung glikemik, kinerja mental Anda akan terganggu. Kesalahan mental akan banyak. Dijamin!
Ingat, otak Anda pada dasarnya bergantung pada karbohidrat untuk energi. Selain itu, nanti tidak bisa digunakan untuk menyimpan karbohidrat. Karenanya, sangat penting bahwa persediaan darah Anda menjadi sumber karbohidrat yang tetap dengan otak Anda. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa fluktuasi gula darah, tingkat yang sangat tinggi dan sangat rendah, mengganggu kinerja mental. Seiring waktu, fluktuasi ini dapat menyebabkan resistensi insulin, yang telah terbukti berdampak negatif terhadap kinerja kognitif.

Tidak percaya padaku

“Selain itu, periode pemrosesan kognitif yang intens mengarah pada pengurangan yang terukur dalam kadar glukosa darah yang diukur secara perifer, yang mungkin terkait dengan peningkatan pengeluaran energi saraf.” – Jurnal Fisiologi dan Perilaku, 2001

Temuan kami mendukung konsep bahwa kinerja kognitif yang baik dan stabil terkait dengan metabolisme glukosa seimbang dan keadaan aktivasi metabolisme – British Journal of Nutrition, 2001

Ada juga artikel review yang sangat bagus yang merinci korelasi langsung antara risiko tugas mental dan sensitivitasnya terhadap kadar gula darah. Dengan demikian, tugas mental yang sulit seperti poker sangat sensitif terhadap kadar gula darah, dan karbohidrat menjadi lebih penting untuk kinerja poker. Namun, saya tidak dapat menemukannya dengan benar saat ini.

Dari tiga makronutrien utama, karbohidrat, protein, dan lemak, karbohidrat memiliki dampak terbesar pada kinerja kognitif. Lebih dari 50 studi klinis telah menunjukkan hubungan positif antara konsumsi karbohidrat dan peningkatan kinerja mental. Jenis karbohidrat apa yang harus Anda perhatikan. Tidak semua diciptakan sama. Mereka akan memiliki dampak besar pada gim Anda.

Aturan 2- Hidrasi Yang Tepat

Bahkan sedikit dehidrasi akan mengganggu kinerja mental Anda. Anda tahu bahwa kafein yang Anda konsumsi untuk sarapan, makan siang, dan makan malam? Ini sebenarnya bertindak seperti diuretik. Dengan demikian, risiko dehidrasi bagi Anda berisiko lebih besar.

Ketika kebanyakan orang berpikir tentang dehidrasi, mereka memikirkan kinerja fisik. Namun, kinerja mental sebenarnya lebih sensitif terhadap status hidrasi Anda. Selama kasus dehidrasi yang parah, bukan tubuh yang berhenti. Otak memerintahkan tubuh Anda untuk berhenti! Tubuh Anda berhenti jauh sebelum otak Anda berhenti.

---

bandarq onlinehttps://buytadalafilwithoutprescription.com/judi onlinepkv gamesqq online