arcteryxjackets.us.com

Bagaimana mungkin? Sederhana, menjalankan praktik penuh berdasarkan game 3v3 dan pergumulan a.

Setelah 10 menit pemanasan, membagi pemain menjadi kelompok 3 (mencoba untuk membagi secara merata sehingga semua kelompok memiliki campuran yang sama pemain kuat dan lemah). Menempatkan tim di uang berwarna berbeda.

Kiper

Jika judi bola online memiliki kiper yang berdedikasi, asisten pelatih Anda dapat bekerja dengan mereka atau Anda dapat menyertakan mereka dalam 3v3 untuk meningkatkan keterampilan outfield mereka.

Setup 3v3

daerah setup approx. 20×25 yard dengan kerucut penanda dan memiliki 2 tim di daerah masing-masing bermain melawan satu sama lain selama 10 menit.

Setiap 10 menit, memutar tim sehingga mereka bermain melawan lawan yang berbeda.

Tidak ada ‘tujuan’ tapi tim menerima titik ketika mereka membuat 5 lewat berturut-turut tanpa bola dicegat oleh lawan-lawan mereka.

sentuh keterbatasan

Berkala memutar antara sentuhan yang tak terbatas dan keterbatasan 3-touch. Keterbatasan sentuh sulit, terutama bagi anak-anak muda, tetapi manfaat adalah bahwa hal itu memaksa mereka untuk berpikir cepat dan mencegah mereka dari menjaga bola selama lebih dari beberapa detik. Beberapa pelatih tidak suka keterbatasan sentuhan; Saya bermain 3-touch dan bahkan 2-touch dalam praktek dari usia 8 dan seterusnya dan memainkan peran besar dalam perkembangan saya sebagai pemain, saya tidak ragu tentang itu jadi saya menganjurkan itu sebagai bagian dari hampir setiap praktek.

poin pembinaan untuk fokus pada:

Gerakan – Terus menekan rumah pentingnya bergerak ke ruang angkasa ketika pemain tidak memiliki bola untuk memberikan pilihan untuk tim pasangan.

Santai – Pemain cenderung panik dalam situasi di mana mereka berada di daerah kecil dengan banyak pemain atau memiliki keterbatasan sentuhan. Memberitahu pemain tidak perlu khawatir tentang mengacaukan atau kehilangan bola; mereka harus membiasakan diri menjadi santai dan nyaman ketika mereka menerima lulus dan tidak terburu-buru untuk menendang bola jauh. Ini harus menjadi proses yang sederhana yang Anda pelatih; mengambil sentuhan (atau dua) untuk kontrol, melihat ke atas untuk melihat rekan setimnya, membuat lulus.

Komunikasi – Mendapatkan anak-anak untuk berbicara satu sama lain bisa sulit. Namun, Anda perlu menekan rumah titik dan mendorong mereka untuk berbicara sebanyak mungkin, membiarkan rekan satu tim tahu kapan mereka “membuka”. Mendorong mereka untuk menggunakan indikasi seperti “di belakang Anda”, “lulus kiri” dan “waktu” jika mereka memiliki ruang tanpa lawan di sekitar mereka.

1 jam 3v3

Memungkinkan anak-anak untuk bermain 3v3 untuk sekitar 1 jam (termasuk istirahat air tentu saja) dan berhenti setelah setiap pertandingan 10 menit untuk menawarkan nasihat dan poin untuk fokus pada untuk pertandingan berikutnya.

Pergumulan

Setelah sekitar 1 jam dari 3v3, membagi kelompok menjadi dua tim, merata cocok lagi dengan pemain kuat dan lemah. Setup pergumulan penuh pada area yang lebih besar dari yard kira-kira 40×50, tergantung berapa banyak pemain yang Anda miliki. Sangat mungkin bahwa Anda akan berakhir dengan 6V6, 7v7 atau 8v8.

Jika Anda memiliki dua kiper, menggunakan tujuan & penjaga untuk pergumulan. Jika tidak, menggunakan kerucut penanda untuk tujuan pada setiap akhir.

Pergumulan selama 10 menit pada suatu waktu, berhenti untuk menawarkan saran dan poin pembinaan khusus setelah setiap 10 menit mantra. Ubah pemain sekitar pada tim yang berbeda jika diperlukan untuk menjaga penutupan pertandingan dan tim berimbang.

Pergumulan selama 30-40 menit total kemudian duduk dan menunjukkan hal-hal POSITIF pemain melakukannya dengan baik dan juga beberapa hal tertentu mereka semua bisa bekerja pada peningkatan (komunikasi misalnya).

perbaikan

Pada akhir sesi, pemain Anda AKAN telah membaik, saya jamin itu.

Terus menggunakan metode ini selama 3-4 praktek berturut-turut dan Anda akan benar-benar mulai melihat perbaikan yang nyata pada hari pertandingan.