Jika Anda serius tentang meningkatkan kinerja sepak bola, satu hal yang Anda harus memastikan bahwa Anda tidak mengabaikan adalah kemampuan akselerasi Anda. Jangan salah tentang hal itu, ketika Anda perlu menjalankan setelah bola, Anda tidak dapat melakukannya perlahan-lahan. Jika Anda berharap untuk mencapai keberhasilan dan menjangkau bola sebelum lawan Anda, Anda perlu untuk sampai ke sana dalam waktu singkat.
Kemampuan Anda untuk melakukan hal ini sangat ditentukan oleh kemampuan Anda untuk mempercepat di saat itu juga. Untungnya, dengan latihan sepak bola yang tepat, Anda dapat dengan mudah melakukannya.
Mari Situs Bola Terbesar lihat apa yang seharusnya Anda lakukan selama latihan sepak bola di luar lapangan untuk meningkatkan unsur ini tingkat kebugaran Anda di lapangan.
Pelatihan Sprint singkat
Cara terbaik untuk pergi tentang mencapai perbaikan dalam aspek tingkat kebugaran Anda adalah untuk melakukan pelatihan berlari singkat. Anda mungkin telah melakukan pelatihan interval sebelumnya, di mana Anda melakukan 30 sampai 60 detik pada tingkat intensitas yang lebih tinggi dan kemudian mundur dan dilakukan satu menit pada tingkat intensitas yang lebih rendah.
Mereka adalah baik, tapi tidak apa yang kita bicarakan di sini hari ini.
Dalam latihan sepak bola ini, Anda ingin pergi penuh keluar pada kecepatan maksimum selama 10 sampai 15 detik. Pada dasarnya, Anda berfokus hanya pada bagian awal dari sprint, dengan fokus pada pergi dari nol untuk max keluar upaya sebagai minimal kerangka waktu mungkin.
Setelah itu lari pendek terserah, sisanya selama 1 sampai 2 menit sehingga Anda 100% sepenuhnya pulih dan kemudian melakukannya lagi. Anda kemudian akan mengulangi proses ini dengan latihan sepak bola untuk total 10 sampai 15 sprint, dimulai dengan pemanasan dan pendinginan untuk mencegah cedera dan otot menarik.
Menambahkan Perlawanan
Sekarang, setelah Anda memiliki berlari ke bawah dan merasa Anda dapat melakukannya dengan mudah, maka saatnya untuk melihat membuat hal-hal yang lebih menantang. Setelah Anda merasa bahwa Anda sedang melakukan ini secepat Anda bisa, beralih ke resistensi luar untuk meningkatkan kebugaran Anda lebih lanjut.
Menambahkan perlawanan ekstra ini dengan menggunakan rompi tertimbang. Cukup tali rompi tertimbang dan ulangi latihan yang sama hanya dijelaskan di atas.
Sekarang Anda akan mengangkut lebih berat dari awal, yang berarti bahwa ketika Anda pergi untuk melakukan hal ini dalam pertandingan sepak bola itu sendiri hanya dengan berat badan Anda, Anda yang jauh lebih kuat.
Anda akan dapat mencapai kecepatan puncak dalam waktu singkat setelah beberapa saat menggunakan teknik pelatihan ini.
Workout Frekuensi Untuk Hasil Terbaik
Satu hal terakhir untuk mengetahui tentang latihan sepak bola ini namun adalah bahwa mereka akan intens, jadi pastikan bahwa Anda tidak melakukannya terlalu sering sepanjang minggu. Lakukan hal itu dan Anda akan segera menemukan diri Anda terluka atau overtrained.
Tambahkan 1 sampai 2 latihan sepak bola menggunakan pelatihan lari pendek bersama dengan praktek pelatihan sepak bola biasa Anda dan Anda akan melihat hasil yang sangat lama.
Jadi jangan berjuang dengan menjadi cepat dari mulai lagi. Mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan unsur ini tingkat kebugaran Anda dengan memanfaatkan latihan sepak bola ini.
Kebenaran Tentang Martingale
January 20, 2022
Aksesoris
No Comments
admin
Martingale jelas merupakan sistem taruhan paling terkenal dan paling populer yang ada, terutama dengan pendatang baru di roulette dan permainan lainnya. Tetapi jika Anda serius ingin bermain roulette secara profesional, atau jika Anda hanya ingin meningkatkan permainan Anda, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menaruh kepercayaan Anda pada martingale.
Bagi Anda yang tidak terbiasa dengan sistem situs judi bola resmi dan terpercaya , seperti ini: Anda mulai dengan memasang taruhan pada merah atau hitam. (atau salah satu dari 50 – 50 taruhan) Kami akan mengatakan $5 dengan warna merah sebagai contoh. Ketika Anda kalah, Anda menggandakan taruhan Anda berulang-ulang sampai Anda mendapatkan kemenangan. ($5, $10, $20, $40, dll.) Setelah Anda menang, Anda akan memenangkan kembali semua kerugian Anda ditambah keuntungan awal Anda taruhan, $5.
Kedengarannya cukup bagus secara teori. Inilah masalahnya: Saat memainkan martingale, salah satu dari dua hal pasti akan terjadi.
Pertama, kasino memiliki batas taruhan di meja roulette mereka. Akhirnya, Anda akan mengalami kekalahan beruntun dan Anda akan mencapai batas meja sebelum mencapai kemenangan, membuat Anda mengalami kerugian besar karena Anda telah menggandakan begitu banyak hingga saat itu. Mari kita lihat seberapa besar taruhan Anda dengan martingale. Kita akan mulai dengan $1: Taruhan 1 – $1. Taruhan 2 – $2. Taruhan 3 – $4. Taruhan 4 – $8. Taruhan 5 – $16. Taruhan 6 – $32. Taruhan 7 – $64. Taruhan 8 – $128. Taruhan 9 – $256. Taruhan 10 – $512…. Ingatlah bahwa ini untuk keuntungan $1. Tampaknya tidak praktis untuk bertaruh $512 untuk memenangkan $1 bukan? Sebagian besar batas tabel adalah sekitar $250. Jadi jika Anda berhasil bertaruh 8 dan kalah, Anda akan dipaksa untuk berhenti karena batas meja, dan kerugian Anda akan menjadi $255, semuanya untuk kesempatan memenangkan $1. Kehilangan coretan seperti ini juga tidak jarang. Suatu kali saya melihat merah muncul 14 kali berturut-turut. Seandainya saya memainkan martingale, saya akan merasa kesal untuk sedikitnya.
Masalah lainnya adalah pada akhirnya Anda akan mengalami kekalahan beruntun yang begitu besar sehingga Anda tidak mampu untuk menggandakan lagi.
Katakanlah demi argumen, bahwa tidak ada batas tabel. Saya melihat merah muncul 14 kali berturut-turut, jadi mari kita lihat seperti apa jadinya jika Anda bermain martingale, bertaruh $5 pada hitam, dan merah muncul 14 kali. Taruhan 1 – $5. Taruhan 2 – $10. Taruhan 3 – $20. Taruhan 4 – $40. Taruhan 5 – $80. Taruhan 6 – $160. Taruhan 7 – $320. Taruhan 8 – $640. Taruhan 9 – $1280. Taruhan 10 – $2560. Taruhan 11 – $5120. Taruhan 12 – $10240. Taruhan 13 – $20480. Taruhan 14 – $40960! Gila, kan? Jelas, kebanyakan orang tidak memiliki uang sebanyak ini, dan bahkan jika Anda memilikinya, apakah Anda benar-benar ingin mengambil risiko sebesar itu untuk $5,00 yang sangat sedikit? Tentu saja tidak.
Sayangnya, ada banyak situs di luar sana yang mencoba menerapkan sistem ini sebagai bukti bodoh, dengan harapan dapat menipu orang untuk mendapatkan uang mereka. Mereka melakukan ini dengan memberi nama baru pada sistem, mengatakan bahwa mereka menciptakannya, memberikannya kepada Anda secara gratis, dan setelah Anda melihat “seberapa kuatnya”, meminta Anda untuk kembali dan membeli sisa “sistem tak terkalahkan mereka”. ” Mereka melakukan penipuan ini karena bagi pendatang baru, martingale tampaknya tidak terkalahkan. Gandakan saja kerugian Anda sampai Anda menang dan Anda akan mendapat untung. Kedengarannya sederhana bukan? Setelah mereka memenangkan beberapa putaran, mereka menyadari keuntungannya kecil, dan prosesnya lambat, jadi mereka kembali dan membayar sisa sistem. Pada akhirnya, mereka mengikuti semua sistem BS ini, sistemnya jelas gagal, dan mereka akhirnya kehilangan segalanya.
Sekarang, ada cara untuk memainkan martingale dengan sukses, tetapi Anda harus mengetahui batasannya dan menggunakan strategi untuk memainkannya dengan bijak.
Pertama, Anda harus memahami bahwa itu hanya bagus untuk kemenangan kecil dalam waktu singkat. Anda tidak bisa menang besar dengan martingale, dan semakin lama Anda memainkannya, semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami kekalahan beruntun yang menghancurkan itu.
Kedua, cara yang lebih aman untuk memainkan martingale adalah dengan menggunakan martingale capped atau martingale terbalik.
Martingale yang dibatasi adalah ketika Anda membatasi seberapa tinggi Anda bersedia menggandakan taruhan Anda. (mis. setelah 4 kekalahan, Anda berhenti menggandakan apa pun yang terjadi) Dengan cara ini, taruhan Anda tidak menjadi terlalu tinggi.
Reverse martingale (AKA sistem paroli) adalah ketika Anda meningkatkan taruhan Anda saat Anda menang sebagai lawan saat Anda kalah. Ini adalah metode taruhan yang paling aman karena taruhan Anda tidak lepas kendali saat Anda kalah. Anda masih perlu menggunakan strategi dan menjaga akal Anda untuk membuatnya bekerja.
Pada akhirnya, tidak ada sistem yang terbukti bodoh. Tidak ada cara untuk mengalahkan roulette secara matematis. Satu-satunya cara untuk menjadi pemain roulette yang sukses adalah bermain dengan cerdas dan menggunakan strategi sebagai lawan dari mengikuti sistem secara membabi buta. Gunakan sistem sebagai pedoman saja, bukan aturan yang dibuat kaku
agen slot onlineBandar Bola Resmibursa taruhan bola onlineDaftar Situs Judi Bolaibc slotjudi bolaligaibcsitus bolaSitus Judi Bolasitus judi bola resmi dan terpercayasitus judi slot online